今日推薦96——《不輸現在 不輸未來》：執行技能”與青少年成長之間的奧秘

隨州新華書店

[摘要]《不輸現在 不輸未來：像美國孩子一樣學會獨立》一書講的是在美國父母中流行的一種獨立性培養方法——執行技能訓練。作者通過深入淺出的地為讀者揭開了“執行技能”與青少年成長之間的奧秘。

《不輸現在 不輸未來：像美國孩子一樣學會獨立》，【美】理查德•奎爾、派格•道森、科林•奎爾 著，周常 譯，上海三聯書店。

本文摘自《不輸現在 不輸未來：像美國孩子一樣學會獨立》，【美】理查德•奎爾、派格•道森、科林•奎爾 著，周常 譯，上海三聯書店，出版時間：2014年11月。

第1章

大腦發育與執行技能的形成

星期二的早上6點半，史密斯家里正在上演著這樣一個故事。史密斯家15歲的兒子杰西正睡得香甜。雖然他應該6:15起床，去趕7:00的公交車，但他今天卻遲遲沒有起床。史密斯太太大聲地敲著兒子的房門，提醒他得趕緊起床上學了，否則就會遲到。杰西把頭埋進枕頭里，迷迷糊糊地嘟囔著：“媽媽，別擔心，我會按時到學校的�！笔访芩固�太嘆了口氣。如果今天杰西錯過了公交車，她就又得開車去送他，就又會耽擱上班的時間，也無法按計劃提前到單位。杰西在6:40從臥室中沖了出來，捧起一碗燕麥粥，一邊狼吞虎咽地吃著，一邊迅速地翻看報紙的體育專欄。每隔幾分鐘，史密斯太太就提醒他一遍，“注意現在的時間”。他也提醒媽媽別擔心。

杰西終于走出了家門去坐公交車，但是15分鐘后，他打電話給家里，說自己忘記帶午餐了，也忘記帶數學書了，書里面夾著數學作業，今天必須得交給老師。他對媽媽說，書本放在桌子上了，并問媽媽是否能耽誤一會兒今天的工作，在上完第一節課后把書給他送到學校來。媽媽同意給他送去，因為她知道杰西比較著急拿到這本數學書和作業。

在接下來的兩周中，杰西有兩次沒有趕上公交車，忘帶他的足球一次，拖延交英語作文一次。老師們對他說如果想上大學，就要更加對自己負責任，有上進心，學習認真。老師們都知道他很聰明，如果他沒有馬馬虎虎的毛病，是一定能考上好大學的。老師們也建議他的父母讓他嘗嘗被留級的痛苦，這樣能刺激他發奮努力。但他的父母不認為這是一種好方法。在過去的一年半時間里，雖然他進入了高中，但是長期形成的散漫和拖沓的毛病并沒有讓他在時間管理上有任何改進，也沒讓他感到時間緊迫，更沒有形成良好的生活自理能力。

杰西上小學的時候表現很好。雖然有點兒無條理性，但并沒影響他取得好成績，他的老師也認為他很有創造性。上中學的時候，父母每天監督他的學習，雖然他的學習能力有所下降了，但仍然保持著很好的學習成績。自從上了高中，杰西的表現就開始一落千丈。這主要是因為在上中學的時候，老師會定期檢查學生的作業并督促學生們學習，而到了高中，更多的是靠學生們的自主性，而杰西似乎越來越不知所措了。

史密斯先生和太太意識到杰西這樣做是渴望有更多的獨立空間（他說自己會設置早上的鬧鐘，一定會按時起床的），作為父母，只需要在必要的時候提供給他適當的幫助和支持就可以。而他們并不想這樣做，他們希望自己的孩子能出現更多的轉變，能自己管理自己。雖然杰西并沒有形成必備的生活技能來適應高中生活，但他還像過去一樣，不希望父母介入其中干涉他。往往父母越是急躁，親子關系就越是緊張。

現在，杰西的父母經常擔心他，要是他到了16歲，可以開車的時候，將會發生什么事情呢？他們天天睡不著，為此感到焦慮和擔心。如果杰西總是這么馬馬虎虎的，怎么能應付大學的生活呢？他雖然有聰明的頭腦，但沒有父母和老師的支持他能成功嗎？就像很多的父母一樣，史密斯夫婦看到時間一天天過去，感到時間緊迫，也很不安。一個很聰明也很想上大學的孩子，怎么就這么散漫呢？

杰西就像所有處于青春期的孩子一樣，遇到這樣的問題，并非智力方面存在問題，只是因為他沒有形成一定的生活自理能力和自我管理能力。他從小學到初中，在學校的成績和表現都很突出。父母長期地觀察他，也知道自己的孩子很聰明，且精力充沛。

像杰西一樣的聰明又馬虎的青少年有很多。他們缺乏專注力。我們需要為他們制訂計劃和給予指導，讓他們能學會控制自己的行為，能夠有效地發揮他們的聰明才智。青少年的問題不僅表現在學習數學或閱讀等學習方面，也表現在需要他們靈活應變，調整他們的行為以應對具體情況的時候。雖然青少年都心懷美好的理想，但他們往往缺乏時間管理和行為管理的能力。他們能與周圍的人進行良好的溝通，并且也能在挫折中獲得經驗教訓。很多青少年不存在智力問題，只是缺乏應用聰明才智去調整自己行為的執行技能。

什么是執行技能

你一聽到“執行技能”，可能會以為它是指一套針對商業人士的技能——例如策略規劃、決策和信息管理等，就像一位商業人士一樣，用這項技能來幫助孩子做自己應該做的事情。事實上，這個術語來自于神經語言學，是指基于大腦神經的技能需要人類執行才有效或此技能只有人類應用才能發揮其作用，才能用聰明才智去解決問題，處理各種事務。當你的孩子正處于青春期的時候，他（就像你自己一樣）需要一種執行技能管理自己在日常生活、學習中遇到的各種問題和困難，同時也能讓他靈活應對來自同齡人的各種誘惑和紛擾，讓其知道如何處理各種人際問題。比如早上按時起床或者記得帶家庭作業，從這些簡單的活動安排開始，到復雜的安排學校的各種課外活動，或者一群青少年自己開車、聚會等，都需要最基本的執行技能。就像對15歲的杰西來說，管理自己早上按時起床就需要一些執行技能。如果早上一切順利，就不會覺得父母太煩他了。他需要規劃自己早上用多長時間準備上學，在睡覺前記得設置鬧鐘，整理好家庭作業并放進書包里。他也能不熬夜，按時上床睡覺，保持充足的睡眠，也懂得約束自己對朋友發來的大量信息做出快速的（不經過大腦）沖動反應。如果他能管理自己，記得設置好鬧鐘，就會按時起床，而不會選擇睡懶覺，也會在趕公交車前想著去查看都需要帶什么東西上學，這樣就不會丟三落四的了。

我們也會在這里聲明，一般來說，很多青少年都有睡懶覺的習慣，這是伴有青春期特征的。從生物學的角度來說，因為青少年身體中的“生物鐘”改變，所以本能地會賴床不起，但他們仍然需要有一個好的睡眠。不幸的是，他們生活的學校環境并不會伴隨著他們的生物鐘改變而有所改變，學校還是會按時上課。即使沒有其他事情，學校也照常按時開課，所以起床對青少年來說具有一定的挑戰性。學校的每一天都被安排得滿滿的，還有很多課外活動，課外輔導班，以及與同學們的活動，你就會明白是什么讓孩子不愿意早起了。所以，即使這些青少年擁有非常好的執行技能，偶爾也會遇到特殊情況，無法按時起床的。青少年的生物鐘改變和繁忙的學習生活是出現此種賴床不起現象的共同因素。