這個暑假，改變自己

一老人

      ①學會記錄：用紙上的文字表述自己的想法，也是優雅的開端；
        ②運動：每天慢跑30—60分鐘，為減肥排毒，為高質量的睡眠；
        ③學修電腦：沒人幫的時候，你也可以重裝系統；
        ④短途旅行：讓自己擺脫慣性束縛；
        ⑤和陌生人交談：鼓起勇氣搭一次訕，鍛煉自己的交際能力。
【這個暑假，用30天改變自己】每天都有晚睡強迫癥，
泡在網上聊天游戲從不看書，經常腰酸背痛從不運動，天天
宅在家也老不收拾房間……這些惰性和壞習慣，你有嗎？
戳圖↓↓為你量身定制的30天“脫胎換骨”計劃，#暑假來了#，
用30天時間，重新開始健康、規律、本色的生活，轉！

隨州好男人

咵的很有道理！騷好！