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你真的會跑步嗎?

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發表于 2015-4-6 17:06 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式


       跑步是成本最低、最簡單的運動方式。但你注意過自己
的跑步姿勢嗎？如果跑步不得要領，那么受傷的概率有30%
~80%。正確的跑步姿勢應該是：頭肩穩定、身體挺直、前后
擺臂、輕輕握拳、步伐短小、邁向正前方、小幅度扭胯、每分
鐘180步……詳戳↓↓轉發提醒你身邊愛運動的TA！






















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