打好越冬第一戰：提升免疫力，全靠“鋅”助攻

童畫KIDS

        每到秋冬季節，因感冒、咳嗽、支氣管、肺炎等呼吸道疾病"入院"就診的寶寶數量會大幅上漲，深究這一現象的"元兇"，除了秋冬季節肆虐的冷空氣，當然還有近年來頻頻爆表的PM2.5空氣污染指數，再加上天氣寒冷，很多家庭會減少外出或室內開窗通風，也會在無形中增加寶寶受到病毒侵害的幾率。

反復的兒童呼吸道感染是兒科常見病，在幼兒期發病最多的是上呼吸道感染，又稱"上感"：主要是指鼻、咽部粘膜的急性炎癥，多由病毒所致。大多數寶寶在感染后2～3日左右開始發病，輕者只有鼻部癥狀如流清鼻涕、鼻塞、打噴嚏等，多在3～4天內自然痊愈；重癥寶寶體溫可達39℃～40℃并伴有冷感，頭痛、全身無力、食欲銳減、睡眠不安等癥狀。

　　和成年人相比，寶寶的呼吸道還在發育當中，其分泌的免疫球蛋白比成年人要少許多；與此同時，兒童的氣管黏膜發育不完全、纖毛稀少，不利于灰塵、細菌、黏液的清除和排出。無論兒童還是成人，呼吸道感染都非常容易誘發各種并發癥如鼻炎、支氣管炎、腎病、哮喘甚至病毒性心肌炎等。所以，小小的呼吸道感染并不可怕，可怕的是不能及時抑制病情發展從而引發的一系列并發癥……平時生龍活虎的寶寶忽然變"蔫"了，病在寶寶身上，疼在媽媽心上，作為家長的心情肯定是非常難受的。

寶寶呼吸道問題如此常見、難纏，很多與之打交道的寶媽都"深受其害"，寶寶的呼吸道防御功能不是與生俱來，而是隨著年齡的增長逐步完善，這看來是我們無法改變與必須接受的現實，那么是不是真的沒有辦法讓寶寶在病毒面前免遭"一劫"？

守住免疫力"防線"，全靠"鋅"助攻

　　秋天已經來了，冬天還會遠嗎？冷空氣、細菌、病毒、PM2.5無不來勢洶洶，為了寶寶的健康，作為媽媽的你是否已經準備好打贏這場"硬仗"？無數研究表明：人體90%的疾病與免疫力有關，在病毒侵襲面前，免疫力是人體的最后一道有力防線，能有效地抵抗入侵人體的有害微細菌、病毒等。所以，想要從根本上解決寶寶的呼吸道問題，還是要從改善寶寶的免疫力功能入手。

　   你知道嗎--鋅是促進免疫器官發育的重要因素！

　　充足的鋅可提升胸腺、T淋巴細胞攻擊、殲滅病源微生物等免疫功能，從而減少寶寶感染多種流行性疾病的可能性，寶寶體內充足的鋅元素能促進免疫器官的發育和功能完善，對免疫功能具有營養和調節作用，而與之相應的，在各種微量元素缺乏中，鋅缺乏最容易導致免疫功能被破壞。

"鋅"機抓得好，媽媽少煩惱

　　其實，處于成長發育最旺盛階段的寶寶是非常容易陷入"缺鋅"困境的，不均衡的飲食攝入習慣和越來越精細化的食品加工過程都會導致寶寶的"鋅"量攝入不足，對于快速成長發育中的寶寶來說，單純的食物進補往往并不能滿足孩子成長發育時期身體所需的鋅量需求。針對不同年齡段的寶寶來說，補鋅在用量方面也會有所不同。除了正常的飲食攝入以外，藍瓶超人建議：0-5個月的寶寶每日額外補鋅量最好為3mg，6-11個月的寶寶在5mg左右；1-10歲的寶寶則需要每天額外補充10mg。

　　那么是不是鋅補得越多越好呢？答案是否定的。過量的鋅會抑制寶寶自身對銅和鐵的吸收，當鋅和銅比例大于10:1時，則會導致寶寶發生缺鐵性貧血；所以，"用鋅而不盲目，補鋅而不過量"是媽媽在為寶寶選擇鋅劑的兩大黃金準則，只有選擇適合寶寶體質吸收的、優質有保障的鋅源才會事半功倍。

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